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Les

Entrainements

Accès Entraîneurs

Gestion des infos d’entrainements par les entraineurs:

Jours

Horaires

Périodes

Nb de

lignes

Entraineurs

Conditions

Scol

Vac

Eté

LUNDI

9h-10h


X


1



11h30-13h30

X

X

X

1



MARDI

9h-10h


X


1



11h30-13h30

X

X

X

1



17h30-18h30

X

X

X

1

Ben SAUVAGE et/ ou Ben DUPAIN

1 ligne : Nageurs confirmés à très confirmés

18h30-19h45

X

X

X

2

idem

- 1 ligne pour les moins de 18 ans

- 1 ligne adultes souhaitant suivre un programme

19h45-21h30

X

X

X

1

non encadré

1 ligne : libre accès à tous

MERCREDI

9h-10h


X


1



11h30-13h30

X

X

X

1



15h30-16h30

X

X

X

1



JEUDI

7h30-8h30

X






9h-10h


X


1



11h30-13h30

X

X

X

1



17h30-19h15

X

X

X

1



VENDREDI

9h-10h


X


1



11h30-13h30

X

X

X

1



SAMEDI

8h-9h (Nauticum)

X



5


arrivée à 8h00 pou un accès au bassin à 8h15.

9h-10h (Nauticum)


X

X

1



7h-9h (le Coteau)

X

X

X



arrivée à 7h pour un accès au bassin à 7h15 : responsable de l'accès : Pierre PERRAUD

Natation

(la mise en place des entraînements avec entraineurs est en cours d’étude, pour un démarrage début octobre)

Vélo & Course à pied

Prépa IronMan de Vichy/Embrun par Ben Dupain

Fichier Notification prépa IM Club

Fichier Cycle Foncier IM Club

Fichier Cycle 4

Fichier Cycle 5

Fichier Cycle 6

Fichier Cycle 7 (VICHY)

Fichier Cycle 7 (EMBRUN)


""Salut à tous,

Voilà le début de la prépa LD pour ceux que ça intéressent. Les 12 premières semaines. Elle démarre le 02/01/17.

Ceux qui visent Nice prennent la prépa à la semaine 6.

Ceux qui visent Embrun prennent à la semaine 3.

Ceux qui visent Vichy prennent au départ.

Ceux visant un Half peuvent tout à fait prendre la même trame pour ces 3 premiers mois qui visent à développer vos qualités foncières de base.

C'est une trame pour aider à planifier ses séances selon mon point de vue sur l'entrainement en triathlon et non une parole d'évangile. 

Elle s'adresse à des triathlètes souhaitant finir l'épreuve en prenant du plaisir sans trop subir et non à des potentiels qualifiés Hawaiens.

Il est important de lire en entier la notification pour comprendre les modalités du tableau d'entrainement.

En espérant que cela vous guide...

Bon entrainement""